疫情之下 ，失眠焦慮情緒增加，精神消費(fèi)開始增長(zhǎng)

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增加，睡眠問題如今已成為全球性的課題，目前中國大約有超過3億人存在睡眠障礙，我國陸林等提供的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，疫情前后成年人失眠發(fā)病率從25.4%增加到32.2%，高于全球27%的比例。我國60歲以上的老年人群中，睡眠障礙的發(fā)病率約為35.9%，青少年睡眠障礙發(fā)病率也達(dá)到26%

在所有影響失眠的因素中，焦慮和抑郁等情緒問題是最重要的因素之一。失眠癥在婦女、老人、輪班工作人員和具有醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)紊亂特征的患者中是最常見的癥狀。慢性的入睡困難和睡眠維持困難經(jīng)常與心理社會(huì)因素、職業(yè)傷害，如白天的疲勞、心境紊亂、過度緊張的工作以及生活質(zhì)量下降有關(guān)系。

“精神消費(fèi)”需求開始增長(zhǎng)，“心靈療愈師”這一小眾職業(yè)悄然興起。記者了解到眾妙學(xué)堂創(chuàng)始人尤尤對(duì)付失眠焦慮有一套。尤尤將東方哲學(xué)文化和西方心理學(xué)結(jié)合，搭建出“能量調(diào)頻”系列理論，目前廣受歡迎的有《不老泉調(diào)頻》、《心靈桃花源調(diào)頻》、《水晶成愿調(diào)頻》、《五行升維調(diào)頻》。通過文字、聲音、音樂，來幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能。目前已幫助數(shù)萬人高質(zhì)量入睡。

能量調(diào)頻 滋養(yǎng)愛與心靈

能量調(diào)頻是尤尤老師結(jié)合了腦科學(xué)和心理學(xué)中的催眠技術(shù)、正念冥想技術(shù)，和靈氣療愈技術(shù)綜合而成的原創(chuàng)應(yīng)用方法。

其根本原理是通過調(diào)整人的腦波頻率，來幫助我們的身心更加健康。人的四種腦波基本腦波分別是：德爾塔腦波（DELTA），塞塔腦波（THETA），阿爾法腦波（ALPHA）和貝塔腦波（BETA）。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越塊，大多數(shù)人白天處于貝塔波的狀態(tài)，精神狀態(tài)是緊張狀態(tài)，對(duì)外部環(huán)境敏感，情緒激動(dòng)，焦慮不安，警覺。

尤尤團(tuán)隊(duì)通過調(diào)頻把腦波狀態(tài)調(diào)整到阿爾法波狀態(tài)，此時(shí)我們的精神狀態(tài)是舒適的、平靜的。大腦清醒且放松，幫助集中注意力，能高效的學(xué)習(xí)、工作不易受外界干擾。情緒狀態(tài)也會(huì)更加積極樂觀，壓力和焦慮明顯降低，幫助我們獲得平靜輕松，恢復(fù)活力。

塞塔腦波是淺睡眠狀態(tài)，德爾塔腦波是無夢(mèng)的深睡眠狀態(tài)。通過對(duì)比我們發(fā)現(xiàn)處于阿爾法腦波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它是意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)地腦部所獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳?，F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)，能量調(diào)頻的道理就在於此。

通過催眠技術(shù)讓我們的身心徹底放松，深入潛意識(shí)探索。通過正念冥想技術(shù)，放慢思緒的速度，讓消極情緒消失，有覺知力的安住于當(dāng)下，覺知身體和心靈。通過靈氣療愈技術(shù)深層次調(diào)節(jié)人的能量場(chǎng)，通過調(diào)節(jié)震動(dòng)頻率去改善人的潛意識(shí)，包括提升感知力，記憶力，洞察力。

尤尤老師表示調(diào)頻是喚醒正向能量的鑰匙，它可以把負(fù)面頻率轉(zhuǎn)化成正向情緒，正向頻率，轉(zhuǎn)化內(nèi)心積壓的負(fù)面能量，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或者已經(jīng)處于負(fù)面情緒時(shí)，就立即開始調(diào)頻，經(jīng)常練習(xí)能量調(diào)頻可以幫助我們恢復(fù)身心的健康，提升幸福感和生活質(zhì)量。

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